зачем ты так о себе думаешь?
а еще, мне кажется, страшно не сдавать экзамены, а не сдать их.
но если начать с того, что все мы ошибаемся и если не сдадим, то ничего страшного и можно пойти во второй раз, то страха перед экзаменами станет меньше.
надо просто прорабатывать в себе это, копать причины и разрешать себе право на ошибку. тогда будет легче.
правда, с первого раза все равно не работает, но через какое-то время становится правда легче.

Дорогая, очень тебе сочувствую, но увы, это с большой вероятностью именно образ жизни + психосоматика.
Теперь в порядке срочной помощи (не лечения, а купирования болей) может помочь омепразол - его надо жрать регулярно, в смысле, каждый день раза по три несколько дней хотя бы. А лечение должен врач назначить, хз что у тебя там, может быть гастрит, а может и что похуже. Я свое давно лечу только адским комплексом антибиотиков.
Ну и по питанию - кефир и керамика, про алкоголь, жареное (даже сухари!), острое, копченое и свежие фрукты и овощи забудь. Вареная куриная грудка с вареным рисом наше все.
Скорую не советую, поскольку тебя 100% повезут в больницу обследовать на предмет аппендицита, они обязаны это сделать, и придется провести сутки-двое в хирургии, сомнительное удовольствие. Лучше сразу к гастроэнтерологу, как в себя придешь.

как сейчас здоровье?

Glorydale, именно страшно не сдать, я чувствую себя плохо подготовленной, по многим причинам.
И потому, что могла бы заниматься больше, и потому что инструктор у меня не самый лучший (да, я могда бы его поменять, но для этого надо было вступить в конфронтацию, а мы помним, как я мечтаю всем нравится)
И еще я два раза откладывала экзамен по этим причинам и теперь мне кажется, что откладывать дальше уже как-то глупо, и не сдать теперь уже как-то позорно, знакома тебе такая вилка? Сдавать боюсь и провалиться боюсь и отложить тоже.
Galadriel, была вчера у врача, диагностировали холецистит. Ожидаемо, че. Образ жизни, да. При мыслях о кефире и керамике хочется сразу застрелиться. Третьи сутки ем вареный рис, надоел уже на второй раз.
Rassda, щас лучше, спасибо. Таблетки пью, диету не нарушаю.

Lita R., диета временно, не переживай. главное, обострение пережить

Rassda, понятно, что всю жизнь на голом рисе не просидишь. Я, видишь ли, сейчас больше из за экзамена переживаю, что усугубляет мое состояние.

Lita R., афабазол)))

Rassda, скорее уже галоперидол))

Lita R.,
ууу, это довольно хреново. Ну что сказать, диета № 5 наш друг. Лишь бы это не стало хроническим, а то вообще будешь, как я, раз в квартал месячный курс антибиотиков, балет и керамика.
Слушай, ты за экзамен свой заплатила? Если да, то сдашь палюбому (если только теорию не завалишь, для чего надо ну сильно постараться).

Знакомо. Только я учусь разрешать себе право на ошибку. И каждая ошибка - это опыт. Это не вопрос жизни и смерти. Это все детские страхи, когда на тебя кричат за что-то несделанное или сломанное или что-то подобное. Это потребность в любви и признании родителей, которую можно было получить только прыгнув выше головы. Только я взрослая. И той любви уже все равно не получить. Но я могу себе сама разрешать, я могу сама присваивать свои успехи. И я теперь могу сама себе сказать: ошиблась? Не получилось? Не страшно. Попробуем еще раз. Это все равно опыт. Пусть и не очень приятный. И да, работает не с первого раза. Но с каждым следующим разом все легче.

Galadriel, спасибо канешна за сияющие перспективы)))
но ты уж сильно не пугай меня блин, я еще не готова завертываться в теплый клетчатый пледик и начинать раскачиваться))
Не, ничего не платила, да мне и не предлагали. Думаю, как раз в воскресенье на последнем занятии инструктор хотел сделать мне великолепное предложение, но как мы помним я неудержимо лежала весь день. Так что завтра пойду как честная.

Glorydale, ты однозначно молодец, а мне над собой еще работать и работать. я понимаю что сама себя торможу и сама себе запрещаю многое, чтобы не выходить из комфортзоны, дома-то у компа тепло-хорошо. надо короче мне взять себя в руки, вот спасибо

Lita R., да лад, все не так страшно, на самом деле)) надеюсь, тебя через пару дней диеты попустит и опять будешь, как огурец.
А с экзаменом - у тебя есть возможность сэкономить кучу денег, раз такой расклад, хорошо же.

Galadriel, а меня уже попустило очень даже ничего, спасибо вычитала что груши можно, жру их вот))
ну хрен его знает, моя автошкола вся через проплаты только и работает, завтра узнаю))

Lita R., это не вопрос выхода из комфортной зоны, это расширение комфортной зоны за пределы, которые ты думаешь, она сейчас имеет. Когда начинаешь работать со страхами, и они постепенно уходят, то комфортная зона становится шире.
Я тут недавно от кого-то услышала, что принимать на работу надо людей хотя бы после шести лет личной терапии. Мне кажется, это сейчас везде применимо. Не только на работе. Мы несем с собой столько багажа, что это очень мешает нам жить.

Glorydale, про расширение комфорт-зоны это уже демагогия успокоительного порядка.
Я считаю что выхожу из комфорт-зоны и терплю все что там присходит и через это я молодец, вот такая точка зрения. Никогда для меня не будет комфорт-зоной общение с неприятными мне людьми, а неприятны мне все, кроме близких людей.
Про багаж согласна полностью! А еще рамки, навязаные социумом. Очень мешают, а сбросить страшно, вот мне лично так.

Lita R., про общение с неприятными людьми.. Не знаю, это все индивидуальное, конечно. Я вот людей воспринимаю спокойно, у меня больше проблем с восприятием себя и пониманием того, что со мной происходит. И вот мне там некомфортно где-то, а распутываешь и понимаешь, где болит, и на следующий раз как-то вдруг оказывается хорошо. Ну да это такое, тут универсального ничего нет. Удачи тебе и желания разобраться во всем этом, а там все получится!!! Ты уже много сделала и далеко ушла, так что не забывай про это! Тебе есть чем гордиться!

Glorydale, да понимаешь... работать над собой кароче надо)) спасибо большое