Могу с тобой на первое время поделиться спортивными вещами, бриджи - футболка, кроссовок у тебя какой размер? У меня всего дофига, а ты попробуешь и поймешь, надо ли тебе это.
Вообще подробно по телефону рассказать все могу, долго писать.

1. Всего по немногу =)) летом приятнее всего бассеин
2. Легкие кроссовки, чтобы гнулись хорошо, шорты или штаны, майку. Мне спорт лифчик не очень, больше майки нравятся, которые поддерживаюшие.
Для бассеина больше ничего не нужно =)) очки, если хочешь, и ласты всякие, если там нет.
У меня в маленькие флаконы перелиты шампунь, кондиционер, гель для душа, умывалка для лица. Плюс беру мочалку, расческу. Чистое белье еще с собой беру 8))
У нас в фк полотенца выдают, одного большого хватает. Можно бы еще маленькое брать, чтобы в зале не вытираться салфетками, когда потеешь. Фен тож есть там.
У меня сумка от какой-то спорт. шмотки, в нее все и пихаю 8))) она небольшая совсем 8)) большая и не нужна 8))
Вроде все перечислила 8))

accomplice, круть, ща звоню))

Uxia, Спасибище)) а ты давно ходишь? можешь сказать, что изменилось в организме?

Lita R., год уже, но я оооочень ленивая и быстро устаю =(( руки сильнее стали, спина укрепилась, не болит постоянно как раньше. Когда активнее занималась, фигура подтягивалась, жир около коленей и на боках уходил хорошо. Общее состояние тоже лучше, выносливость прокачала слегка, гг 8))) главное ходить регулярно, а не как я раз в пару месяцев, зато на все, что можно.

Uxia, все кароч надо идти) выносливость прокачивать))

Что вы там собственно делаете? Тренажоры или бассейн или групповые занятия, что? Или с тренером?
Ходила в тренажерный зал и в бассейн (групповые занятия ненавижу, там у всех нормальные фигуры, а у меня жыыыыыр и мне стремно).
В стоимость карты входил осмотр их врача, заключение по нагрузке и первая тренировка в тренажерке с тренером.

Кросовки, шорты - какие блин? Спортивный лифчег - вещь или хня?
Я занималась без лифчика - у меня был спортивный комплект, майка от которого была какая-то там супер-пупер, с застежками на спине и держала не хуже лифчика. Но у меня 85С, как это работает на других размерах, я не знаю.
Кроссовки у меня были самые простые.

Что нужно для бассейна помимо шлепок, шапки и купальнега? У вас есть отдельный набор чтоб помыцца - мочалка там гель-шампунь что еще?
Мочалка + гель. Шампунь - если горячую воду дома отключили %)
Полотенца в клубе выдавали, фен тоже был клубный.

Сумку надо %) я брала рюкзак, потом купила какую-то холщовую.

Результат был в том смысле, что фигура становилась более оформленной что ли, подтянутой. По сути, спорт, имхо, это для подтянутости и мышечности. Для стройности нужно меньше жрать (или расходовать больше, чем ешь). Так как я во время всего этого фитнесса нарабатывала себе зверский аппетит, с которым не хотела бороться, то худеть не худела, но была такой крепенькой булочкой )))

KatrinMort, спасибо за инструкцию! А ты долго ходила? и как часто? снова пойдешь?

Lita R., ну года полтора по-моему (с 26 до 28 лет). Примерно 3-4 раза в неделю, тренажерный зал 40 минут и бассейн 40-60 минут (а потом коробку пирожных сверху омномном). Больше не пойду, разве что плаванием займусь чуть попозже, когда найду, на кого скинуть ребенка на это время. Я пришла к выводу, что ваще не люблю, когда вокруг меня люди занимаются спортом и накачиванием мышц - на их фоне я чмо и у меня депрессия с пироженками.

KatrinMort, фигассе, 3-4 раза, это ж много))

Lita R., хочешь похудеть? Спроси меня как скажи об этом моей маме Матушка фанат спорта и таскала меня в клуб как на работу посулами и угрозами )))) Она вообще способна туда 7 раз в неделю ходить, ей в кайф.

KatrinMort, и как, ей на пользу? хорошо себя чувствует? хорошо выглядит?

Lita R., возраст 52 года, рост 165, размер 40-42 (российский), вес 48-50. Может сесть на шпагат. Здоровье хреновое, но не спорт тому причиной - наоборот, если бы не спорт, каталась бы в инвалидной коляске.

KatrinMort, так это же замечательно)) видимо и мотивация частично берется из больших проблем.

Lita R., ну тут скорее другое - она с детства занимается спортом, не то 2-й юношеский, но то еще чего-то там, я уже и не упомню. Это скорее привычный образ жизни.

KatrinMort, кароче мама твоя молодец)) в 52 года спортом у нас занимаются единицы, а уж с проблемами со здоровьем и вовсе 0,01%.

Lita R., ога